ogymの日記 @浜松  このページをアンテナに追加

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  • 03/04教わる一辺倒

    疲れたときの調整法 22:47

    散歩。前向きに歩く。前向きになれる。

    本当の自分の発散。自分が欲しているものを食べ、欲している行動をする。

    身体がねじれたい方があればそちらにねじれてみる。使いたい手と使いたくない手、見てみたい方向、脱力して一番力を使いやすい方で身体を使う。気持ちよく使う。制限をかけない。


    それだけで、ずいぶん調整される。