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上越教育大学教職大学院准教授片桐史裕です。
2016年3月まで27年間新潟県の高校国語教師を勤めていました。
映画のことや,教職のことについて書いています。
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教室『学び合い』フォーラム
第15回(2019年)《海》,《山》は
2019/8/3〜4に福岡県,2019/11/2〜4に長野県でおこないます。
manabiainu
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2019-09-04かわら亭

[]かわら亭 かわら亭 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 を含むブックマーク はてなブックマーク - かわら亭 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 かわら亭 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 のブックマークコメント

毎週水曜日はサウナの日。サウナに入って食堂で食べて今日は禁酒と思っていたが、サウナに入っているうちに、やっぱり飲みたくなってしまった。

気温は高く、あまり風が吹いていず、外気浴もイマイチだった。従ってあまりととのわず、ちょっと残念。最近あまりととのわない。奇しくも「サ道」で偶然さんがあまりととのわないということを相談していた。私も誰かに相談したい。

先日カミさんから「サウナって何がととのうの?」と質問してきた。「ととのう」に「何が」という概念はなかった。いったい何がととのうのだろう?

いろいろ考えて「血流が」と答えた。そうか、「血流がととのう」のか。そうかも知れない。

今日のととのい度→3 ☆☆☆★★

2019-08-28かわら亭

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テレビ東京「サ道」をティーバで観ると、すぐにサウナにいきたくなる。映像イメージでとてもサウナの気持ちよさが描かれていると思う。今まで、1つの趣味的活動をこんなにも大々的に取り上げたドラマがあっただろうか?

久しぶりのかわら亭で、駐車場はいっぱいだったが、18:30頃着いたので、宴会客の浮かれた風呂活動が無かったので、静かに入れた。サウナも1人の時が多かったから、今日は当たりだな、と思いきや、家族(父親、息子2名、娘1名)が入ってきてしまった。

それほどうるさくはなかったのだが、息子の1人がなぜか水ぶろがお気に入りで、ずーっと入っているプールだと思っているのだろうか?それに合わせて他の兄弟姉妹が水ぶろに出たり入ったりして、水ぶろが波立ってゆっくり静かに入っていられないのが残念だった。

そうか、まだ他県は夏休みで、夏休み最後の旅行としてかわら亭にやってきたのか。まぁ、サウナにまで入ってこないから、我慢しよう。それにしても風呂が大好きな兄弟だな。うちの息子なんて、長風呂が嫌いだから、あっという間に出ていくのに。30分以上も入っていた。

今日のととのい度→4 ☆☆☆☆★

サウナの後はビールか?と思ったのだけれど、考えてみれば、ビールを2缶飲み、つまみも買ったりなんかすると、食堂で食べるよりも高く付くんだよなぁと気づいた。そういえば、かわら亭にレストランがあったなと思い、初めて入った。2色丼という、刺身が2種類乗った海鮮丼を頼んだ。これで700円は安い。ということで、初の、サウナ後にビールを飲まないという体験をした。

ビールを飲まなくても、血液がビンビン循環しているのが分かり、寝付きがとてもよかった。もしかしたらアルコールを摂取すると血管が縮まり、血液の循環が悪くなるのか?サウナの後は飲まない方が体にいいのだろうか?しかし、体に悪いモノほどおいしいんだよな。

2019-08-20らくち〜の

[]らくち〜の らくち〜の - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 を含むブックマーク はてなブックマーク - らくち〜の - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 らくち〜の - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 のブックマークコメント

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今年の新規開拓サウナ10件目。今年の目標達成。

休みを取って、長男を泊駅まで送っていったついでに、泊駅近くの日帰り温浴施設に行く。長男は2時間も風呂にいられないと言って自分のアパートに帰る。

ゴミ焼却熱を利用した温浴施設で、サウナも広く、風呂の種類も多く、しかも露天風呂が充実しているという最高の施設なのだが、行った日は大雨洪水警報が発令しているときで、豪雨。外気浴を満喫できなかったのはとても残念だった。

内風呂はジャクジー、広い風呂、入浴剤(その日はマンゴーの湯)が入った風呂などがあり、とても広い。そしてサウナは大人24人が平気では入れるくらいの広さで、3段もあった。3段あるサウナはなかなかない。スーパー銭湯じゃなくてあるのは珍しい。テレビが付いていた。それは残念だが、この規模の温浴施設だと、テレビは必須なんだろう。

90℃ぐらいだが、とても熱く感じた。3段目に座ると、皮膚にじりじり来る熱さがあった。

水ぶろは3人くらいが入れる広さで、結構深い。水も冷たい。天然水だという。掛け流しになっていて、清潔である。2分も入っていると手足の先がじんじんとくる。

露天風呂は、休憩部分も広く、ベンチやリクライニングシートがたくさん置いてある。しかし、なにせ豪雨の中なので、ひさしの下にあるベンチやリクライニングシートで休憩するしかない。雨が体の半身や足先に当たり、ちょっと気になり、残念ながらいいととのいは感じられなかった。

ととのうための条件は本当に厳しく、おっさんのお喋りや、体に水が流れたり水があたったりの触覚的刺激もさまたげになる。風はとてもととのいにプラスになるのだが。

晴れていれば立山連峰も見られてとても眺めがいいんだろうと思われるが、今日はそれもかなわず。しかし、裸で雨に当たるという経験も人生のうちにそれほどないから、貴重な経験と言えばそうなのだけれど。

今日のととのい度→3 ☆☆☆★★

2019-08-09秋葉温泉 花水

[]秋葉温泉 花水 秋葉温泉 花水 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 を含むブックマーク はてなブックマーク - 秋葉温泉 花水 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 秋葉温泉 花水 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 のブックマークコメント

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今年の新規開拓サウナ9件目。今年の目標はあと1つで達成できる。ずいぶん前から知っていたのだが、なかなかいけなかった。休みを取ったし、時間に余裕もあるので、電車で行って、サウナに入った後ビールでも飲もうかと考えた。

新潟駅から新津駅乗り換えで20分程度で到着する。東新津駅(無人駅)を降りると、もう目の前に花水がある。日帰り温泉施設で、お洒落な感じ。女性向けの施設ということで、男性風呂よりも女性風呂の方が充実しているみたい。それでも男性風呂は、いろんな浴槽があり、十分だと思った。

平日昼間、気温は34℃を超えていた。駐車場を歩いて行くと、うだっていたのだが、施設に入ると冷房がよく聞いているし、風呂ではなぜか、あのような熱さは全く感じない。露天風呂で外に出ても、涼しささえ感じるのは、あの熱さはアスファルトからの照り返しだったのか?とも思った。

洗い場はそれぞれ1人1人独立していて、洗いやすい。大浴場も、一面ガラス張りで、手入れされた庭に向かっている。とても明るく開放的で清潔感があふれている。温泉は新津だけあって、油臭がある。温泉らしい。

サウナ室はまぁ、広く、大人10人くらいが入れる広さ。温度は86℃だったが、かなり暑く感じられる。真夏だからなのかどうかは分からない。入りたては6分で限界だった。窓が内風呂と外風呂にそれぞれ付いていて、外風呂が見える窓からは、庭園が見える。今は一面緑だが、秋になると紅葉するんだろう。

水ぶろは写真の通り、ちょっと小さめ。大人2名入れるくらい。水温はかなり冷たい。2分も入っていると手足の先がピリピリ痺れてくる。絶えず水が加えられていて、水温を保っているのだろう。ちょっと深めなので、手すりが付いていないところから入ると、よろけそう。

花水の一番いいところは、外気浴がとても気持ちよい。開放的な露天風呂の周りに、デッキチェアーとベンチが置いてある。庭園に向かってデッキチェアーに座り、蟬時雨を聞きながら休憩するのは、他では得がたい体験だ。

入館料と生ビール1杯とフライドポテトが付いたセットで1,500円。それほど得をした感じはなかったが、入館料のみは950円。私の福利厚生事業の特典で100円引きになる。その値段だったら、コスパはいい感じ。

今日のととのい度4→☆☆☆☆★

2019-08-01釜ぶたの湯

[]釜ぶたの湯 釜ぶたの湯 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 を含むブックマーク はてなブックマーク - 釜ぶたの湯 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 釜ぶたの湯 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 のブックマークコメント

ちょっと早い時間帯だったので、ホームサウナは避けて、釜ぶたの湯に行ってみた。前回もそうだったのだが、サウナの温度が上がった。夏だから温度が高くなっているのかどうか分からないけれど、オープン当初はぬるいサウナでひどいものだったが、今は高温でちょうどいい。

相変わらずマナーのないおっさんが、サウナに入ってくるなり大声で知人に話しかける。そういうのさえ出くわさなければ、いいサウナなんだが。そんなおっさんを避けて早々にサウナを出て、水ぶろに入る。

ここの水ぶろは最高だ。水流が絶えずあり、しかも冷たい。この水は天然水なのか、冷やしているのか?こんな暑い夏でも、低温を保っている。

そしてうるさいおっさんを避けて塩サウナに入る。塩サウナの入り方もちょっと学んだ。塩を体に塗りたくり、塩が汗で溶けるまでじっと待つのだ。塩サウナは入ったときに匂いがちょっと苦手なのだが、数分で慣れる。ここの塩サウナは空いていてよい。もうちょっと温度が高く設定されていたらいいのだけれど。

塩サウナは美肌効果があるという。というか、それしかないようだ。ゴシゴシ塩をこすりつけてはいけないそうだ。肌が荒れるから。60℃程度の低温だから、いくらでも入れるのだが、こういうところでは、得にテレビはいらない気がする。じっと瞑想にふけっていたい。

さて、うるさいおっさんもいなくなり(だいたい、うるさいおっさんはサウナの入り方を知っていないので、ちょっと入ってすぐにいなくなる。)、2回目のドライサウナで、頑張って体を温め、水ぶろに入り、休憩に入る。ここの休憩のいいところは、露天風呂のとなりにチェアーがあるところだ。気温は高くても、ちょっとの風が吹いていれば、涼しく感じられる。そして休憩が終わったらすぐに露天風呂に入れる。

高温サウナ(夏のみ?)→低温水ぶろ→外気浴→露天風呂

という、最高のサウナの環境があるのだが、サウナにテレビがあり、ちょくちょくマナー知らずのうるさいおっさんがいるということで、ホームサウナにはできない。しかし、職場の互助会の関係でちょっと割引が入ることに気づき、安く入れることが判明。冬でも高温サウナを保っていれば、悩むところだ。

本日のととのい度→4 ☆☆☆☆★

2019-07-25かわら亭

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いつもよりちょっと早かったので、宴会前の客がたくさんいた。サウナでは知らない人を1人挟んで平気で会話する客がいた。この時間帯はもう避けることにしよう。

宴会に客が向かうため、風呂から出て行く時間帯になって、ほっと1人でサウナに入っていたのだが、見知らぬおっさんが私に向かい「○○さん、○○さん」と呼びかけてきた。

「違うよ。」と返答したが、何だろうなぁと。思ってしまう。静かに入らせてくれよ。

今度から行く時は18時過ぎにしよう。だいたいみんな18時頃から宴会なんだろうから。

今日のととのい度→4 ☆☆☆☆★

2019-07-17かわら亭

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一時宴会前のうるさいおっさんたちが入ってきたが、サウナに入ることもなく、ちょっと我慢すれば出ていった。

かわら亭でのサイクルは、

体を洗う→ジャグジー温泉で体を温める

  ↓

サウナ→水ぶろ→石庭で休憩

  ↓

サウナ→水ぶろ→石庭で休憩

  ↓

サウナ→水ぶろ

  ↓

ミストサウナ→一番熱い湯船に入る

という型が最高になって来た。2サイクル目でととのい度が高いと、3サイクル目の休憩ではととのわないというのが分かってきたので、せっかくあるミストサウナに入ることにした。もうちょっと気温が低いと、いい感じで体が温まる。

仕事後に行くと、このサイクルでも19時半頃に帰宅することになるから、ちょっと遅いんだよな〜。しかたがないか。

今日のととのい度→4 ☆☆☆☆★

2019-07-04かわら亭

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今日も最高のサウナ体験だった。人は少ないし,外気温も適切。ととのい度もMAX。

どうやってととのうかを試行錯誤してきたが,一番のポイントになるのは

呼吸法

ではないかと思ってきた。水ぶろに入っているときに深呼吸をする。休憩しているときにも深呼吸をする。そこで最高のととのい体験が生まれるのではないか?

というのも,水ぶろで体中の血管が収縮して,体に酸素が行かなくなる。体温を保つためには,どんどん血が流れて熱を発散させてはいけないからだ。水ぶろに入っていると,心臓が活発に動くようになってくる。体の末端に酸素が行かなくなるから,血圧を高めて行き渡らせようとしているのではないか?

そんな水ぶろに入っているときの血管と心臓のせめぎ合いの時に深呼吸をして,酸素を蓄える。どこに蓄えられているのかわからないけれど。

そして水ぶろから上がり,休憩時にそれまでに蓄えられた酸素が一気に体中に行き渡る。そこでととのいが生まれるのではないか?と素人ながら考えた。休憩時にも深い息をして,酸素を取り込むのだ。

最近は2ターン目でととのい度MAXになってしまい,3ターン目は2ターン目を超すことがなくなるということがわかったので,かわら亭ではミストサウナに入ることにした。冷えたからだがじんわりと温まり,冬場の日なたぼっこの様な感覚が得られる。そして最後の仕上げは一番熱い湯船につかり,全身がビリビリと痺れる感じで終えることにしている。完全にトリップした感じだ。

今日のととのい度→5 ☆☆☆☆☆

2019-06-30コナミスポーツクラブ 新潟

[]コナミスポーツクラブ 新潟 コナミスポーツクラブ 新潟 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 を含むブックマーク はてなブックマーク - コナミスポーツクラブ 新潟 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 コナミスポーツクラブ 新潟 - Pay it Forward , By gones 片桐史裕 のブックマークコメント

最近ずいぶんと行っていなかった。2月以来4カ月ぶりだった。ほぼ週末は雨が降らないから,屋外でジョギングできた。

都度会員なんだけれど,今回1回925円になっていた。200円も上がっていた。うーん,900円超えとなると,安いとは言えない。それでも,ジョギングしてウエイトトレーニングして,風呂入ってサウナにも入れるとなると,安いのかもしれないが……。もう行かないかもしれない。

ここは,サウナも広く,水ぶろも冷たく,いいのだけれど,休憩のベンチが少ない。2つあって,1つは常時外にある。誰かが使っている可能性はとても高い。そんな時は,洗い場の洗い椅子に座って休憩するしかないんだけれど,隣で体を洗っている人がいたりして落ち着けない。今日は運良くベンチを使えた。

サウナにはテレビが付いていて,常時NHKが流れている。相撲の時期はいいのだけれど。今日はちょうどトランプと金正恩の面会が生中継していて,それを見られたのはよかったのかもしれない。

いつもいる主みたいな体型のいいオヤジがいるんだけれど,サウナの中で汗を飛ばしながらストレッチしたり,シャワーエリアにシャワーをぶっかけて掃除していたり,水ぶろの狭いところに割り込んできたりと,そのオヤジがいると,何だかな,と思ってしまう。今日もいた。

風呂から上がってみると,私が脱いだ服が棚に無い。誰かが間違って持っていったらしい。何でこうなるの?汗だくのシャツやパンツ,持っていってもしょうがないでしょう?風呂の前には,ロッカーが閉まらなくなって,フロントまで行かなきゃならなかったし,今日はさんざんだな。

しばらく,天候が悪くなるまで,行かないでいいな。

今日のととのい度→3 ☆☆☆★★

2019-06-26かわら亭

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今日も快適なサウナだった。平日18時以降に行くと,とっても空いていてよい。ここは外気浴するときには屋根のない石庭まででないといけないので,雨が降っていると外気浴できないことになる。今日はよい天気だった。天気を選ばないといけないのもちょっと残念なところだ。

2回目で既に完全にととのう。以前もそうだったのだが,2回目で完全にととのうと,3回目はそれほどでもなくなってしまう。1度のサウナで1回しかととのわないという法則でもあるんだろうか?何度もととのうといいのだが。

だから,3回目はだめそうだな,と思ってミストサウナに入った。かわら亭のミストサウナもとても満足がいく。冬に入るといいのだが,じわじわと腰のあたりから暖かくなってくる。しかも入っている人がいつもほとんどいないのもお気に入りだ。

今日のととのい度→5 ☆☆☆☆☆